Ioga - Saúde Em 5 Minutos

Descrição: 6 – L - Livro em bom estado de conservação para a data da edição: miolo firme, corte, borda, lombada e capa bons. Sem grifos, anotações, rasuras, dobras, páginas rasgadas, faltantes ou com furos de traça.  Sinopse: Este livro traz séries de 5 minutos que podem ser praticadas a qualquer hora e em qualquer lugar. Posturas e exercícios ilustrados passo a passo ensinam como ganhar energia, corrigir a postura, melhorar o bem-estar, a respiração e o condicionamento físico. As séries podem ser praticadas por pessoas no nível iniciante, intermediário e avançado. Também apresenta movimentos que podem ser feitos no carro, em casa ou até mesmo em frente ao computador no escritório. Ao final, uma lista reúne os exercícios mais indicados para relaxar, alongar e renovar as energias.

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