Treinamento De Força Para Esportes De Combate

Descrição: STK - Livro novo. ISBN 9788527411820. Dimensão 16 x 23, 248 págs. Sinopse: Principais temas desta obra - Força e seus elementos; Principais propriedades fisiológicas dos músculos; Classificação dos músculos; Movimentos musculares; Treinamento de força contrarresistido; Princípios do treinamento de força; Potencial de força; Tipologia de força; Treinando para a luta; Fazendo uso da pesquisa; Treinamento funcional; Ser forte ou ser musculoso, eis a questão; Músculos que quando treinados melhoram o desempenho do movimento; Nutrição e suplementação aplicada ao exercício físico; Fortalecendo a região abdominal e o tronco; Fortalecendo a cintura escapular; Fortalecendo a cintura pélvica; Fortalecendo o joelho e o quadril; Fortalecendo o quadril; Fortalecendo os extensores do cotovelo; Fortalec