Pilates Para Fazer em Casa
Alycea Ungaro
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- Editora: Publifolha
- Ano: 2011
- Idioma: Português
- ISBN: 9788579142963
- Este guia pretende aliar a praticidade de fazer exercícios em casa com os benefícios que o pilates proporciona - como flexibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis iniciante, intermediário e avançado, com instruções e imagens que ilustram cada p
Descrição: Este guia pretende aliar a praticidade de fazer exercícios em casa com os benefícios que o pilates proporciona - co... Veja mais
Descrição: Este guia pretende aliar a praticidade de fazer exercícios em casa com os benefícios que o pilates proporciona - como flexibilidade, saúde, disposição e redução do estresse. Explica posturas para praticantes dos níveis iniciante, intermediário e avançado, com instruções e imagens que ilustram cada posição. Oferece também programas elaborados para se fazer em 15, 30 e 45 minutos e traz informações para uma dieta equilibrada.
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