O Guia Completo para o Boa Forma Física Pós Natal

Descrição: (Cód. 10.253) -Novo -lacrado -1ª Edição - 16x23-179 pág.; O Programa Oficial da Ymca Central Incluindo tópicos fundamentais - como as alterações que a gravidez provoca nas articulações da espinha e da pelve, nos músculos do assoalho pélvico e do abdome - este GUIA abrangente proporcionará uma compreensão mais satisfatória sobre a melhor FORMA PARA o corpo voltar a se exercitar com regularidade. Discute os princípios que orientam a escolha de movimentos adequados e explica detalhadamente uma grande quantidade de exercícios básicos e seguros.