Ioga para Fazer Em Casa

Descrição: SKU: 30373832. Condição: USADO. Acabamento: Capa Dura, Página: 256. Livro capa dura, em bom estado de conservação, capa e cortes manuseados, 256pp. Escrito por professores do Sivananda Yoga Vedanta Centre, da Inglaterra, este livro visa auxiliar todos aqueles que pretendem ter um corpo flexível e tonificado, mais serenidade e menos estresse, por meio da ioga. Cada uma das 12 posturas básicas traz variações para os níveis iniciante, intermediário e avançado, assim como os exercícios de respiração, relaxamento e meditação. Inclui ainda programas de 20, 40 e 60 minutos e receitas para uma alimentação saudável.