Curso Essencial de Ioga
Nita Patel
- Editora: Publifolha
- Ano: 2014
- Idioma: Português
- ISBN: 9788579144448
- Livro novo. 192 pg. Sinopse: Organizado em três etapas - "Para começar", "Continue" e "Avance" -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavali
Descrição: Livro novo. 192 pg. Sinopse: Organizado em três etapas - "Para começar", "Continue" e "Avance" -, este volume reúne... Veja mais
Descrição: Livro novo. 192 pg. Sinopse: Organizado em três etapas - "Para começar", "Continue" e "Avance" -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.
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